Voici la somme qu’il manque aux Français chaque mois pour vivre mieux, selon une nouvelle étude

En 2025, l’inflation ralentit, mais le répit reste théorique : une large majorité de Français se sentent toujours « à l’étroit » côté budget. Quatre postes pèsent lourd — logement, alimentation, énergie, transports — et nourrissent des fins de mois tendues. Selon le tout dernier baromètre Cofidis sur le pouvoir d’achat, il manque en moyenne 507 € nets chaque mois aux ménages pour vivre plus confortablement. Un chiffre qui matérialise l’écart entre la vie telle qu’elle est et celle qu’ils jugent acceptable.

Ce montant reflète la différence entre le budget réellement disponible et celui qui permettrait de payer les charges sans stress, de sortir, de se faire plaisir, de partir quelques jours et d’épargner. Il s’élevait à 556 € en 2024 ; le retour à 507 €, niveau de 2022, semble une bonne nouvelle… jusqu’à ce qu’on constate la persistance des découverts, la pression sur les dépenses fixes et les renoncements du quotidien — loisirs, vêtements, alimentation de qualité.

Dans cet article : un décryptage de l’étude, la vraie portée des 507 €, et surtout une méthode simple pour calculer votre propre « gap » mensuel. Objectif : passer d’un sentiment diffus (« je n’y arrive pas ») à un tableau chiffré qui aide à reprendre la main sur votre budget. Vous verrez qu’il n’existe pas une seule réalité : le fossé varie selon qu’on est étudiant, jeune actif, parent ou retraité, habitant d’une grande ville ou d’une zone rurale.

Pourquoi cette question obsède les Français en 2025 ?

Inflation, coût de la vie et sentiment de déclassement

Après plusieurs années de hausses marquées, les prix ralentissent sans vraiment redescendre. Résultat : la pression reste forte sur les dépenses de base. Le baromètre Cofidis rappelle que :

• 72 % des sondés pointent la hausse générale des prix comme première cause de perte de pouvoir d’achat.
• 78 % jugent que l’alimentation coûte plus cher qu’avant.
• 76 % voient les dépenses de santé et d’assurances grimper.
• 71 % déplorent la flambée de l’énergie.

Les revenus, eux, n’ont pas suivi la même trajectoire. Le fossé entre dépenses contraintes — loyer, charges, transports, assurances — et reste à vivre se creuse. Cette tension alimente un vrai sentiment de déclassement, surtout chez les jeunes actifs, les familles avec enfants et de nombreuses femmes, plus souvent confrontées au découvert.

Le pouvoir d’achat, première préoccupation

En 2025, le pouvoir d’achat reste le sujet prioritaire pour 38 % des Français, devant la santé (36 %) et l’insécurité (34 %). Dans la pratique, la contrainte budgétaire se traduit par des choix concrets :

• Moins de loisirs (cinéma, restaurants, sorties).
• Achat de vêtements retardé ou réduit : 39 % le déclarent.
• Vacances raccourcies ou annulées.
• Qualité de l’alimentation revue à la baisse.

Mettre un chiffre sur ce malaise — 507 € — aide à comprendre son ampleur.

Voici la somme qu’il manque chaque mois aux Français pour “vivre mieux”

L’étude en bref : comment arrive-t-on à 507 € ?

Le 14ᵉ baromètre Cofidis du pouvoir d’achat (édition 2025) interroge un échantillon représentatif d’adultes. Question posée : « De combien d’argent supplémentaire par mois auriez-vous besoin pour vivre plus confortablement ? » “Vivre mieux”, ici, signifie :

• Finir le mois sans découvert ni retard de paiement.
• Avoir un peu plus de loisirs et de sorties.
• Partir en vacances au moins une fois par an.
• Épargner régulièrement.
• Entretenir et équiper son logement.

La réponse moyenne : 507 € nets par mois, soit 49 € de moins qu’en 2024.

Une moyenne, des écarts

Le chiffre agrégé cache de fortes disparités :

• Jeunes adultes et parents expriment le besoin le plus élevé, lestés par le logement, les transports et tout ce qui concerne les enfants.
• Les revenus modestes voient un écart plus marqué entre budget réel et budget “décent”.
• En grandes métropoles, la somme manquante dépasse la moyenne à cause des loyers.

Les 507 € mettent des mots — et un montant — sur le sentiment de « ne jamais s’en sortir ».

Jeunes, familles, retraités : chacun son défi

Jeunes actifs et étudiants

• Dans la tranche 18-34 ans, 52 % finissent à découvert au moins une fois dans l’année.
• Les postes de tension : studio ou colocation coûteuse, transports et alimentation.
• Le paiement fractionné est fréquent pour lisser les achats.

Familles avec enfants

• 49 % des foyers concernés passent au découvert au moins une fois par an.
• Pression du logement plus grand, dépenses scolaires, garde, voiture souvent incontournable.

Retraités

• Charges de logement parfois moindres (propriétaires) mais frais de santé en hausse et facture énergétique élevée.
• L’écart vise surtout à préserver loisirs, voyages ou aides aux enfants.

“Vivre mieux” ne veut pas dire “survivre”

• Vivre dignement : régler les charges essentielles sans découvert ni crédit de court terme.
• Vivre mieux : disposer d’un reste à vivre pour les plaisirs, les vacances, l’épargne de précaution.

Les 507 € représentent l’écart vers ce niveau de confort, pas un filet de sécurité minimal.

De quoi les Français ont-ils vraiment besoin pour vivre mieux ?

Logement : la première contrainte

Premier poste de dépense, le logement absorbe souvent 25 % à 35 % du revenu, parfois davantage dans les grandes villes. À Paris et dans quelques métropoles, il peut dépasser la moitié du budget de ménages modestes, grignotant la marge disponible pour le reste.

Alimentation, énergie, transports : charges difficiles à réduire

• Alimentation : 78 % des Français perçoivent encore une hausse des prix. 40 % utiliseraient les 507 € pour mieux se nourrir.
• Énergie : électricité, gaz, carburant restent jugés en hausse par 71 % des sondés.
• Transports : indispensables pour travailler, ils laissent peu de marge de manœuvre.

Loisirs, vacances, épargne : variables d’ajustement

• 38 % coupent dans les loisirs.
• 39 % limitent l’habillement.
• Vacances et épargne sont fréquemment reportées.

Si les 507 € tombaient demain, 33 % iraient aux loisirs et 25 % à l’équipement du logement. Autrement dit, consolider le quotidien tout en retrouvant un peu de confort.

Comment calculer sa propre “somme manquante” ?

1. Lister ses charges fixes

Notez vos charges incompressibles chaque mois :

• Loyer ou crédit immobilier
• Charges de copropriété / taxe d’habitation
• Énergie : électricité, gaz, eau
• Assurances : habitation, auto, santé…
• Transports : abonnements, carburant
• Internet, mobile
• Autres abonnements

Revenus nets mensuels : .......... €

Charges fixes
- Logement : .......... €
- Énergie : .......... €
- Transports : .......... €
- Assurances : .......... €
- Communications : .......... €
- Autres abonnements : .......... €
Total charges fixes : .......... €

Reste pour vivre = revenus - charges fixes

2. Définir son “vivre mieux”

Chiffrez ce qui améliorerait vraiment votre quotidien :

• Sorties (cinéma, resto) : X € / mois
• Épargne souhaitée : X € / mois
• Budget vacances réparti sur l’année : X € / mois
• Habillement ou équipement : X € / mois

3. Calculer l’écart et chercher des leviers

Budget "vie actuelle" : .......... €
Budget "vie souhaitée" : .......... €

Somme qui manque = vie souhaitée – vie actuelle

Vous êtes proche des 507 € ? Dans la moyenne. Moins ou plus ? Peu importe : ce qui compte est d’objectiver votre situation pour pouvoir agir.

• Augmenter les revenus : heures sup, missions freelance, évolution de poste, side-business.
• Réduire les charges : renégocier contrats, revoir abonnements, optimiser l’énergie, envisager un logement mieux adapté.

Stratégies pour réduire le “gap”

Optimiser sans se priver

• Faire le tri dans les abonnements inutilisés.
• Comparer régulièrement fournisseurs d’énergie, opérateurs télécoms, assurances.
• Allonger la durée de vie des objets, réparer plutôt que remplacer.
• Planifier les courses pour limiter le gaspillage alimentaire.

Gagner plus

• Demander une augmentation ou envisager un changement de poste.
• Accepter des missions ponctuelles (garde d’enfants, cours particuliers…).
• Monétiser une compétence (traduction, graphisme, aide administrative…).
• Lancer une activité complémentaire à faible mise de départ.

Aides et dispositifs à connaître

• Aides au logement (APL, selon revenus et situation).
• Chèque énergie ou aides ponctuelles pour les factures.
• Bourses étudiantes et aides jeunes.
• Prestations CAF pour familles (compléments de ressources, garde d’enfants…).

Ce que révèle le chiffre de 507 €

Statistiques vs ressenti

Le montant moyen souligne l’écart entre indicateurs macro — inflation qui ralentit, salaires qui montent doucement — et vie quotidienne. Exemples :

• 38 % des Français passent au découvert au moins une fois par an.
• Découvert moyen : 411 €, plus haut depuis 2016.
• 90 % disposent d’une autorisation de découvert ; 35 % l’ont déjà dépassée.
• 55 % utilisent le paiement fractionné, surtout pour l’équipement du logement.

Et demain ?

• À court terme : sécuriser le budget, limiter les découverts, éviter l’endettement de court terme.
• À moyen terme : augmenter le revenu disponible par la formation, la mobilité, un complément d’activité.

Prudence et épargne progressent : 29 % augmentent leur matelas de sécurité, même si 22 % jugent leur situation encore « préoccupante ».

Conclusion : et vous, quel est votre chiffre ?

En 2025, il manque en moyenne 507 € nets par mois aux Français pour vivre plus confortablement. Derrière cette moyenne se cachent des réalités diverses. L’essentiel est de calculer votre propre écart : lister vos charges fixes, définir votre “vivre mieux”, mesurer la différence.

Une fois le constat posé, deux axes : optimiser les dépenses sans tout sacrifier et chercher des sources de revenus supplémentaires. Mettre un chiffre précis sur le “gap” transforme un sentiment diffus en plan d’action.

Pour approfondir : modèles de budget, coût de la vie en 2025, budget étudiant, astuces d’économie, idées de revenus complémentaires. Plus le diagnostic est précis, plus la marge de progrès devient réelle.

FAQ

Quelle est la somme qu’il manque aux Français pour vivre mieux ?

Le baromètre Cofidis 2025 estime ce manque à 507 € nets par mois.

Combien faut-il gagner pour vivre confortablement en France ?

Impossible de donner un montant unique : tout dépend du loyer, de la ville, de la composition du foyer et du mode de vie. Le chiffre de 507 € montre l’écart moyen entre la situation actuelle et le confort visé.

Et pour les étudiants ?

Les 18-34 ans sont les plus souvent à découvert (52 %). Leur écart, rapporté à des revenus faibles, est généralement supérieur à la moyenne.

Pourquoi cette impression de ne jamais boucler le mois ?

Les charges fixes ont bondi — logement, énergie, transports, assurances — tandis que les revenus n’ont pas suivi. Même avec une inflation qui ralentit, les prix restent hauts.

Comment réduire mon écart personnel ?

• Optimiser les dépenses récurrentes.
• Augmenter les revenus (heures sup, missions, side-business).
• Vérifier son éligibilité aux aides publiques.

La baisse de l’inflation suffit-elle à améliorer le pouvoir d’achat ?

Non. Elle signifie seulement que la hausse des prix ralentit. Le niveau atteint reste élevé, d’où la persistance d’un manque moyen de 507 €.

Le coût de la vie a-t-il vraiment explosé ?

Oui, sur l’alimentation, l’énergie, la santé et les assurances. Même si l’inflation diminue, les hausses passées pèsent toujours sur le budget des ménages.