Plusieurs plateformes de commerce en ligne proposent des habits de sudation, prétendant qu’ils contribueraient à la perte de poids. Est-ce véritablement efficace ?
Suer pour perdre du poids. Voilà ce que promettent certains sites internet qui vendent des vêtements de sudation. « Notre pantalon de sudation assure la combustion des graisses », peut-on lire sur un site, ou encore « Perdez jusqu’à 4,7 kg en 20 jours », annonce un autre. De plus, il n’est pas rare de voir des gens porter plusieurs couches de vêtements pour faire du sport. Ont-ils raison de penser que la transpiration les aidera à perdre du poids ?
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La transpiration affaiblit le système musculaire
« Lorsque vous transpirez, vous ne perdez que de l’eau. Si vous la buvez une heure après, comme on le fait généralement lorsqu’on est déshydraté, le kilo d’eau que vous avez perdue en suant est récupéré en buvant. Pour la perte de poids, cela n’a aucun intérêt. On n’a jamais vu quelqu’un suivre une cure d’amincissement en se rendant au sauna », explique François Bottero.
En effet, vouloir transpirer davantage peut même être contre-productif. En déshydratant le corps, le système musculaire devient moins efficient. Ainsi, l’effort fourni sera moins intense et, finalement, moins de calories seront brûlées.
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