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Trop consulter nos mails augmente le stress ?

3 consultations par jour suffisent Des chercheurs canadiens ont Ă©tudiĂ© le comportement de 124 adultes (Ă©tudiants,  professionnels de santĂ©, analystes financiers, etc.) pendant deux semaines. Pendant la première semaine, ils ont Ă©tĂ© contraints de ne consulter leurs courriers Ă©lectroniques que trois fois par jour. La semaine d’après, on leur a permis de consulter Ă  volontĂ© leur boĂ®te mail. A l’issue de ces 14 jours d’observation, les chercheurs ont conclu que ceux qui consultaient moins frĂ©quemment leurs mails Ă©taient plus sereins.

Une décision compliquée mais bon pour la santé

Bien Ă©videmment, Ă  l’heure oĂą la technologie occupe la majeure partie de notre vie, il serait plus difficile de se rĂ©soudre Ă  uniquement trois consultations de mails par jour. Toutefois, les chercheurs ont indiquĂ© que c’est en s’efforçant Ă  le faire que chaque individu souffrirait moins du stress au quotidien.
“La limitation Ă  trois consultations par jour Ă©tait compliquĂ©e. Mais c’est pourtant le fait de rĂ©sister Ă  la tentation de les lire qui permet de rĂ©duire le stress.”
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