Une routine matinale bien ancrée
Tous les matins, nous suivons notre petite routine : de l’eau sur le visage, une bonne douche fraîche, une séance de yoga, un bon petit déjeuner ou seulement un café avant de passer à l’étape ultime, en général la dernière avant de sortir, le brossage des dents. Depuis le temps qu’on pratique ce geste, on pense bien le faire. Eh bien, pas toujours ! Il y a une erreur courante que nous faisons tous sans même nous en rendre compte.
Mouiller sa brosse à dents : une mauvaise habitude ?
En effet, il semblerait que la plupart d’entre nous mouillent leur brosse à dents avant d’y déposer le dentifrice et de se laver les dents. Selon le Dr Jiang, professeure spécialisée en dentisterie à l’université de Harvard, ce serait une grave erreur. La spécialiste nous révèle que le brossage à sec serait bien plus efficace pour lutter contre les bactéries et éliminer la plaque dentaire ainsi que le tartre.
Les dangers du bicarbonate de soude
- Le bicarbonate de soude est un produit très utilisé pour ses nombreuses vertus, notamment en matière d’hygiène bucco-dentaire. Cependant, comme tout produit efficace, il peut aussi avoir des effets secondaires indésirables s’il est mal utilisé.
- Il est donc important de bien connaître les dangers du bicarbonate et d’apprendre à l’utiliser correctement pour en tirer tous les bénéfices sans risquer de nuire à notre santé buccale.
Se brosser les dents sous la douche : une fausse bonne idée
Gagner du temps le matin, voici ce dont tout le monde rêve. Alors si combiner deux activités indispensables en terme d’hygiène peuvent nous offrir de précieuses minutes, pourquoi ne pas y céder ? En réalité, se brosser les dents sous la douche s’avère une très mauvaise décision. Et c’est un dentiste qui apporte son éclairage avisé sur la question, soulignant que cette habitude serait plus dévastatrice que bénéfique pour notre bouche.
Les risques liés à la propreté de la cuisine
Même si cela peut sembler hors sujet, il est également important de parler de l’hygiène dans la cuisine, car elle peut avoir un impact direct sur notre santé bucco-dentaire. Par exemple, laisser la vaisselle sale traîner dans l’évier toute la nuit favorise la prolifération des bactéries qui peuvent ensuite contaminer nos ustensiles et affecter notre santé.
Comment éviter ces erreurs ?
Pour prendre soin de notre santé bucco-dentaire et éviter ces erreurs courantes, voici quelques conseils :
- Ne pas mouiller sa brosse à dents avant de la charger de dentifrice pour un brossage plus efficace contre les bactéries et la plaque dentaire.
- Utiliser le bicarbonate de soude avec précaution et se renseigner sur ses dangers potentiels avant de l’incorporer à notre routine dentaire.
- Éviter de se brosser les dents sous la douche, car cela peut être néfaste pour notre bouche et annuler les bienfaits du brossage.
- Maintenir une bonne hygiène dans la cuisine en lavant régulièrement la vaisselle et en évitant de laisser traîner les ustensiles sales.
En suivant ces conseils, nous pourrons améliorer notre hygiène bucco-dentaire et préserver notre santé sur le long terme. N’hésitez pas à consulter votre dentiste pour obtenir des recommandations personnalisées selon vos besoins spécifiques.
