Une heure de sport après l’école suffit aux enfants pour faire progresser leurs fonctions cognitives

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La santé physique des enfants peut être parfaitement améliorée après seulement une heure de sport, a révélé une étude américaine. Elle a également précisé qu’ils sentiront une nette progression de leurs fonctions cognitives, après de simples exercices physiques, une fois rentrés de l’école.

C’est une équipe de l’Université de l’Illinois qui a publié dans la revue scientifique Pediatrics, ses travaux liés aux avantages de l’activité physique de l’enfant après le travail intellectuel sur les fonctions cognitives.  L’étude a principalement été menée par le Professeur Hillman qui  démontre qu’un enfant ayant fait au moins une heure d’activité physique par jour après l’école, montrait des renforcements de ses fonctions cognitives. L’expérience est réalisée sur 221 enfants compris entre 7 et 9 ans.  Les chercheurs ont pris une période de 9 mois pour mener à bien leur action. Les enfants ont été scindés en 2 groupes égaux, la moitié a pris part à un programme physique baptisé FITKids, tandis que l’autre moitié a constitué le groupe de contrôlé et n’a alors fait aucun entraînement.

Dans le programme FITKids, chaque enfant devait  faire minimum 60 minutes d’exercice physique  modéré voire énergétique, chaque jour après l’école. Suite à cela, les chercheurs ont procédé à des tests visant à évaluer leurs capacités cognitives. Pour la dernière étape, ils ont analysé leurs cerveaux par imagerie. Et les résultats se sont révélés positifs. Ils ont montré qu’une heure de sport effectué au quotidien permet aux enfants d’être moins faciles à distraire. Ils restent plus attentifs et leur capacité d’adaptation aux changements de tâches intellectuelles reste plus grande.  En effet, ces enfants comparés à ceux qui n’ont pas participé au programme physique, ont une flexibilité cognitive beaucoup plus améliorée et dans le jardon scientifique, c’est ce qu’on appelle une « amélioration d’inhibition attentionnelle ».

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